Na internet você encontra milhares de estudos e explicações sobre timidez, ansiedade, fobia social e assuntos relacionados, mas tanta teoria acaba não ajudando muito na prática. Por isso, se você é uma pessoa tímida e está em busca de mudança, confira as dicas de como perder a timidez e ser um homem ou uma mulher mais confiante!
Como perder a timidez e fazer amigos
Todos nós temos expectativas e exigências sobre a gente mesmo e a respeito dos outros. Quando você decide ir a uma festa, por exemplo, você se arruma e sabe que os demais convidados também estarão bem vestidos, certo? Essas exigências e expectativas podem ser observadas em tudo na nossa vida, especialmente no relacionamento com as pessoas, e o medo de não correspondê-las é uma das principais causas da timidez.
Por isso, a primeira dica prática de como perder a timidez é entender que não existe problema nenhum em ser tímido e que, se por enquanto, isso faz parte de você, então vai com timidez mesmo. Contudo, isso deve partir de uma auto reflexão e uma decisão espontânea. Forçar-se a uma situação é algo que você não precisa e nem deve fazer, porque não se sentirá à vontade e isso pode intensificar a timidez.
“Não sei o que conversar”, ou seja, sua expectativa e exigência sobre si próprio(a) é a de que você precisa ter um papo interessante, pois seria isso o que o outro exige e espera. Mas com base em que você chegou a tal conclusão? Comparando-se às pessoas mais extrovertidas e que são cativantes? Então vamos à nossa segunda dica de como deixar a timidez de lado: esqueça esse lance de se comparar aos outros e comece a se comparar a si próprio, buscando melhorar um dia de cada vez!
Como perder a vergonha de falar com as pessoas
“Será que vão gostar de mim?” Bom, talvez você tenha um choque de realidade com o que vou te dizer agora, mas é a verdade e nada melhor do que estar consciente sobre como a vida, de fato, é: quem disse que as pessoas precisam gostar de você?
A dica de como perder a timidez nesse caso é considerar o seguinte: você é uma pessoa de boa índole, já passou por tanta coisa e superou, e não havia ninguém lá com você para chorar as suas lágrimas ou se esforçar por você. Portanto, honre a sua história, lembre-se de sua trajetória, e tire essa coisa de “será que ele/a vai gostar de mim?” da sua cabeça. Vai lá, fale com a pessoa caso seja mesmo o seu interesse e, se fluir, ótimo, caso não flua, está tudo certo e a vida continua a seguir!
Como perder a timidez no primeiro encontro
Primeiramente, continue sendo honesto(a) consigo e lembre-se de que ser tímido não é uma doença nem mesmo um bicho de sete cabeças. Algumas exigências e expectativas nesse caso:
- preciso impressionar
- não posso dar nenhuma gafe
- tenho que ser/fazer isso, aquilo outro, etc
É normal pensar nisso, mas você faria todas essas cobranças para a pessoa com quem você está indo se encontrar? Acredito que não, certo? Então por que você vai se cobrar tanto? Será que está faltando amor próprio aí? Talvez seja a hora de se autoavaliar, expandir a consciência, procurar um suporte com psicólogo e, assim, descobrir como perder a vergonha de ficar com alguém.
Dúvidas Frequentes
Como perder a timidez para apresentar trabalho?
- Treine na frente do espelho e, se sentir à vontade, chame um ou dois amigos para assistirem o seu treino.
- Estude e domine o conteúdo, pois isso te trará mais autoconfiança.
- Não pense nas expectativas e exigências do público – você sabe o assunto, treinou, e pronto, se os demais alunos vão gostar ou não, isso é deles e não seu.
Como perder a timidez para vender?
- Conte com a mentoria de um coaching de vendas e procure estudar estratégias de marketing
- Pense, como em um faz-de-contas, que você precisa vender seu produto/serviço por uma questão de vida ou morte
- Chame alguém para ir vender com você
Como perder a vergonha de dançar?
- Comece dançando no seu quarto, grave, depois avalie você mesmo e perceba o que precisa melhorar ou mostre o vídeo para seus pais ou um(a) amigo(a) muito próximo
- Chame seu/sua amigo(a) para ver você dançando
- Grave um vídeo e publique nas redes sociais
- Faça aulas de dança
Como tirar a timidez de um homem?
A cobrança e insegurança entre os homens é algo preocupante, o que os leva a expectativas e exigências ainda maiores em defesa de uma masculinidade que lhes foi imposta. Para o homem perder a timidez masculina, você pode dizer a ele que não tem problemas em ser tímido, e falar de assuntos como o time que ele torce, viagens, etc.
Não faça cobranças, pois ele já se cobra e até demais e isso só vai piorar as coisas. Nessa hora, você precisará dar uma forcinha para que ele se solte, até que se sinta mais à vontade e consiga perder a timidez pouco a pouco.
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