À medida em que a pandemia de COVID continua forte em grande parte do mundo, inclusive no Brasil, os casos de pessoas com depressão seguem se multiplicando.
Infelizmente, a quantidade de atendimentos psicológicos é tão grande que os terapeutas online têm tido muito mais pacientes do que o habitual.
Porém, nem todo mundo opta por um tratamento ou mesmo consegue ter acesso a ele: o número de pessoas que tiraram a própria vida por causa dos sentimentos decorrentes da pandemia aumentou em 70% apenas no Japão, dentre as pessoas do sexo feminino.
Fatores que têm feito a depressão acelerar na pandemia
A pandemia tem impactado mesmo as pessoas que não se contaminaram com o vírus por causa de diversas razões:
- Medo da morte
Ao saber que tantas pessoas têm morrido, é natural que se crie um sentimento de insegurança tremendo e isso abarca também os entes queridos.
Muitos ficaram deprimidos devido ao medo frequente de morrer ou de isso acontecer com algum familiar, lembrando que essa sensação também acaba desencadeando muita ansiedade até mesmo a Síndrome do Pânico.
- Problemas financeiros
Obviamente, a pandemia e todas as mudanças sociais fizeram com que várias pessoas ficassem sem emprego e a dificuldade financeira é um acelerador dos casos de depressão.
- Distância das pessoas amadas
Talvez o fato de ficar isoladas seja o mais decisivo para que as pessoas desenvolvam a depressão na pandemia.
Afinal, se elas estivessem ao menos próximas dos seus entes queridos, os demais problemas poderiam ser ultrapassados com mais facilidade. Somos seres sociais, a exclusão do meio não é comum ainda que saibamos as necessidades do momento.
Tratamento da depressão na pandemia é vital
A tristeza excessiva podem ser um alerta, como os sinais de depressão. É importante saber que mesmo durante a pandemia é possível tratar.
Alguns sinais de que um tratamento é necessário são:
- Mudanças nos padrões de sono
- Irritabilidade
- Mudança nos padrões de apetite
- Apatia
- Tristeza que não passa
- Crença de que nada dará certo ou vale a pena
Uma das maneiras mais seguras de fazer o tratamento contra a depressão durante a pandemia é optar por sessões virtuais de terapia.
Porém, as pessoas que têm necessidade de medicamentos controlados podem procurar por psiquiatras nos postos de saúde, que costumam ter equipes de saúde mental também.
Há casos de psiquiatras que fazem o atendimento online e depois emitem uma receita que o paciente pode imprimir, inclusive com a sua assinatura virtual.
Pacientes com depressão na pandemia também podem mudar seus hábitos
Além da terapia online e do uso de medicamentos, as pessoas que são diagnosticadas com depressão durante a pandemia podem ajudar a si mesmas assim:
- Evitando consumir notícias em excesso
Geralmente, elas são alarmantes e acabam aumentando a sensação de desesperança.
- Mantendo uma rotina
Não importa se essa pessoa está desempregada ou não, ter uma rotina faz com que os dias de isolamento fiquem mais organizados. Ter objetivos na vida é muito importante para dar fruição as rotinas diárias.
- Tomando os cuidados necessários
Ao saber que se está fazendo o isolamento, higienizando tudo e usando máscara quando há necessidade de sair, tem-se uma sensação maior de segurança.
- Tentando algo para fazer em casa
Pode ser cozinhar algo para vender, aprender coisas novas como objetivos de vida futura, por exemplo.