A adolescência é sempre um desafio, é normal! Você está crescendo para evoluir como ser humano e, por isso, surge a dúvida de como melhorar a auto estima na adolescência, principalmente por ser uma fase na qual o adolescente costuma se comparar com outros. Neste conteúdo, você aprenderá o que pode fazer para se sentir bem consigo mesmo e se olhar com amor!
Como melhorar a auto estima na adolescência
O que acontece é a falta de compreensão pelas mudanças hormonais, que fazem disso um momento difícil e complexo seja para quem passa, ou para quem se vê na responsabilidade de ajudar esse adolescente, que sofre com tamanha mudança.
Em se tratando de como melhorar a auto estima na adolescência, o primeiro grande desafio é entender que a autoestima é fase especial do próprio desenvolvimento – crescer dói, é como a pele que precisa cicatrizar de um corte, e para que isso aconteça precisa ser cuidada. Imagine um ovinho quebrando para o pintinho nascer… assim acontece na adolescência… sair do quentinho dói, mas, é preciso para poder crescer fora dali.
Os hormônios fluem no corpo, exigindo que esse nascimento aconteça fora dessa casca que já não faz parte dessa criança. Eles falam por si só, e agora, como lidar com essa mudança e como melhorar a auto estima na adolescência?
Saiba na vida estamos sempre em fases, do nascer ao morrer. Muitas coisas ainda estão por vir. Não quero te assustar, mas durante a vida você vai precisar nascer várias vezes. Essa fase do desabrochar da adolescência é linda! O importante é entender, e não ver isso como um problema, mas um desafio a se enfrentar como tantos outros na vida. Se for capaz de fazê-lo, será recompensado. Todos nós precisamos crescer mediante vida. Esse é o desafio de viver!
A seguir, confira algumas dicas de como melhorar a auto estima na adolescência:
- Não se deixe influenciar pelas ideias dos outros – esse é o primeiro caminho para não entrar numa barca furada. A sua autoestima só poderá ser influenciada por ser você, e não pelo que os outros estão fazendo. Cuidado!
- Seja capaz de se reconhecer, se olhe no espelho, se ame, seja lindo(a) para você antes de tudo, não espere ouvir de alguém isso. Saiba reconhecer o seu valor.
- Se agrade, faça seu mundo fluir e você terá como melhorar a auto estima na adolescência. Quais são as coisas que gosta de fazer? Não espere que o outro te proporcione esse carinho, seja você capaz de se sentir bem no seu próprio mundo interno.
- Conheça melhor a sua fase, seu corpo, e entenda porque está passando por esse turbilhão de dúvidas e sentimentos confusos. Permita sentir e se conhecer nesse momento tão lindo da vida, permita fazer a sua autoestima aflorar em você. Continue brincando; você pode, não se sinta envergonhado(a).
- O mundo te convida, mas sempre da maneira errada, então cuidado, pois você ainda não tem sabedoria para lidar consigo mesmo(a). Tenha calma e você aprenderá a como melhorar a auto estima na adolescência!
- Pratique exercícios, porque isso ajudará a gastar a energia que tem dentro de você, e a manter longe os pensamentos que te levam para baixo. Exercícios físicos ajudam a aumentar a baixa autoestima, pode acreditar!
Os desafios surgem para o novo nascer, a ânsia não ajuda, mas faz parte, calma! Estar à frente das próprias ideias em meio à confusão de pensamentos é normal.
Não existe um segredo. A busca pela compreensão do próprio corpo, e do desenvolvimento da idade, é um passo importante para aprender a lidar consigo ou com o outro.
A autoestima é um desafio que tende a todas as fases da vida, seja na adolescência, maturidade ou no envelhecimento. Para que você tenha como melhorar a auto estima na adolescência, é necessário ter essa compreensão de maneira leve.
O importante é aceitar o momento da vida, para que leve dela bons momentos e boas lembranças com sabedoria. A autoestima parte do princípio da paixão e do amor que se tem pela própria vida. Viver na adolescência é poder usufruir das grandes paixões começando por si mesmo. A autoestima é o poder do seu desenvolvimento para outras fases da vida.