Diariamente enfrentamos tantos desafios que nos manter motivados é muito difícil. Com as dificuldades é comum desistirmos de várias tarefas, acumular coisas e, ao fim do dia nos sentirmos frustrados com o que poderíamos criar e não fazemos.
Agora, você sabia que é possível adotar pequenas ações que ajudam a manter sua motivação para o dia a dia, melhorando seus resultados em tudo o que faz e acabando com essa sensação de tarefas acumuladas?
Para tornar isso possível, preparamos um texto com algumas dicas que vão lhe ajudar a manter a motivação no dia a dia. Confira.
Não adie suas tarefas
Procrastinar é algo muito tentador. Seja pelo cansaço ou pelo excesso de tarefas diárias, é comum que nos sintamos inclinados a adiar algumas tarefas, até mesmo as mais simples.
Então, para manter sua motivação diária, a primeira dica é não adiar suas tarefas, por mais que você sinta vontade. Para evitar cair nesta tentação, crie uma lista de prioridades e comece a segui-las rapidamente.
Não adie as decisões, assim você não ficará frustrado ou mesmo ansioso pelos resultados que não virão.
Faça intervalos
Manter um foco e sustentar uma boa produtividade é muito difícil. O cansaço bate, e quando isso acontece é natural que as pessoas desistam de tentar e passem a procrastinar ou mesmo deixem tarefas de lado.
Para não sofrer com esse tipo de problema, uma dica é fazer pequenas pausas, assim sua mente descansa e você pode executar melhor as tarefas. Você pode fazer isso enquanto está estudando, trabalhando ou mesmo fazendo outras atividades.
Crie uma lista de prioridades
Tem muitas tarefas e acha que não vai ser capaz de dar conta de todas as suas obrigações? Crie uma lista de prioridades. Assim, quando colocamos tudo no papel, fica mais simples enxergar não apenas tudo o que deve ser feito, como também o grau de urgência de cada uma das tarefas que você tem programadas para o seu dia.
Revise frequentemente sua lista e não tenha medo de alterar a lista, retirando ou incluindo ações, além de modificar suas classificações.
Faça exercícios
Manter a motivação para as tarefas diárias é um processo que envolve não apenas a mente, mas também o corpo. Afinal de contas, mente sã em corpo saudável não é uma frase vazia ou sem sentido.
Por isso, é importante que você se exercite. O sedentarismo atrapalha sua produtividade, já que deixa seu corpo mais lento, aumenta a preguiça, afeta sua concentração e reduz seu aprendizado. Lembre-se! A vontade e a disposição surgem no meio do caminho, não fique esperando ela vir sozinha, dificilmente isso irá acontecer.
Tem um dia muito cheio? Não tem problema. Você pode levantar e fazer algo que desperte a sua motivação, uma boa música até um vídeo inspirador. Movimente-se! Verá como vai se sentir muito melhor e conseguirá fazer muito mais tarefas diariamente.
Aceite seus limites
Muitas vezes, tendemos a achar que somos capazes de muito mais do que nosso corpo ou mente dão conta, provocando enormes desgastes físicos e emocionais.
Por isso, é importante que sejamos capazes de enxergar e aceitar quais são os nossos limites. Criar objetivos simples é um caminho para que aceitemos nossos limites e não fiquemos frustrados, já que eles podem ser alcançados e realizados.